Psychology Lab
Παναγιώτα Θεολόγου
BSc, MSc Ψυχολόγος/Ψυχοθεραπεύτρια
Γνωσιακή – Συμπεριφορική Θεραπεία
Μέλος Βρετανικού Συλλόγου Ψυχολόγων
Καλώς ήρθες στο χώρο του Psychology Lab.
Ποιοι Είμαστε
Παναγιώτα Θεολόγου
Ψυχολόγος / Ψυχοθεραπεύτρια
Ονομάζομαι Θεολόγου Παναγιώτα
και είμαι πιστοποιημένη
ψυχολόγος –ψυχοθεραπεύτρια. Η ανάγκη μου για προσφορά στη ψυχική υγεία των ανθρώπων που συναναστρεφόμουν ξεκίνησε από πολύ νωρίς με αποτέλεσμα το επάγγελμα της ψυχολόγου να ήταν για μένα μονόδρομος.
Οι Μέθοδοι που Χρησιμοποιούμε
Γνωσιακή – Συμπεριφορική Θεραπεία
H Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ) είναι μία μορφή ψυχοθεραπείας που βασίζεται στην αλληλεπίδραση μεταξύ σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών. Ο κύριος στόχος της είναι να μας βοηθήσει να αναγνωρίσουμε και να αλλάξουμε τα αρνητικά/δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφοράς που επηρεάζουν τη διάθεση και τη ζωή μας.
Στη ΓΣΘ θεραπευόμενος και θεραπευτής συνεργαζόμαστε για να εντοπίσουμε τις δυλειτουργικές σκέψεις, να κατανοήσουμε πώς αυτές επηρεάζουν τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές μας και να αναπτύξουμε πιο ρεαλιστικές και θετικές στρατηγικές αντιμετώπισης. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία αποτελεί την πιο βραχεία ψυχοθεραπευτική προσέγγιση και επικεντρώνεται στο παρόν και στο πώς μπορούμε να επιλύσουμε τα τρέχοντα προβλήματά μας ακόμα και αν οι ρίζες τους βρίσκονται σε κομμάτια του παρελθόντος μας.
Τι προσφέρουμε:
Ατομική Ψυχοθεραπεία
Θεραπεία ζευγους
Ψυχοθεραπεία εφήβων
Συμβουλευτική Ψυχοθεραπεία
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Pharetra massa massa ultricies mi quis hendrerit. Nibh venenatis cras sed felis eget. Quis enim lobortis scelerisque fermentum. Blandit turpis cursus in hac habitasse platea dictumst quisque sagittis. Faucibus a pellentesque sit amet porttitor eget dolor morbi. Nisi lacus sed viverra tellus in hac. Ac felis donec et odio pellentesque diam. Dignissim enim sit amet venenatis urna cursus eget nunc. Vitae semper quis lectus nulla at volutpat.
Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT)
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Pharetra massa massa ultricies mi quis hendrerit. Nibh venenatis cras sed felis eget. Quis enim lobortis scelerisque fermentum. Blandit turpis cursus in hac habitasse platea dictumst quisque sagittis. Faucibus a pellentesque sit amet porttitor eget dolor morbi. Nisi lacus sed viverra tellus in hac. Ac felis donec et odio pellentesque diam.
Κλείσε Συνεδρία
start today
Μέσα από την διαδικασία της ψυχοθεραπείας αποκτούμε εργαλεία για να διαχειριζόμαστε αποτελεσματικά τις σκέψεις, τα συναισθήματα και την συμπειριφορά μας. Πέρα από την στήριξη, την καθοδήγηση και την προσαρμογή σε νέες συνθήκες, μας προσφέρει την δυνατότητα για ενδοσκόπηση και αυτογνωσία.
“
“Every person on this earth is full of great possibilities that can be realized through imagination, effort, and perseverance.”
ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΘΕΣΩ ΥΓΙΗ ΟΡΙΑ;
Πολύ συχνά αναρωτιόμαστε αν είναι εφικτό να θέσουμε υγιή όρια στις διαπροσωπικές μας σχέσεις. Το να θέσεις υγιή όρια είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα όχι μόνο για την αλληλεπίδραση με τους γύρω σου αλλά και για την προσωπική σου ευημερία. Είναι φροντίδα του εαυτού. Πάμε λοιπόν να δούμε μαζί μερικά πολύ σημαντικά βήματα για να το καταφέρεις:
ΒΙΑ ΜΕΤΑΞΥ ΑΝΗΛΙΚΩΝ
Όλο και περισσότερο γινόμαστε θεατές σε περιστατικά βίας μεταξύ ανηλίκων. Ποιος ευθύνεται; Τι είναι αυτό που οδηγεί ένα παιδί ή έναν έφηβο σε μία τέτοια συμπεριφορά; Τα πάντα ξεκινούν από το οικογενειακό μας περιβάλλον. Από τον τρόπο που θα αλληλεπιδράσει ο γονέας με το παιδί. Αυτό που μας λείπει στη σημερινή εποχή είναι τα όρια. Αν εγώ ο ίδιος δεν μπορώ να βάλω όρια στον εαυτό μου τότε κατ΄επέκταση δεν μπορώ να διδάξω τα όρια στο παιδί μου.
